Арт терапията използва рисуване, глина, колаж, творческо писане, фотография и други, като още един начин да изследваме преживяванията си.
Не е необходимо да умееш да рисуваш или да имаш художествен опит. Важен е процесът и това, което се появява в него.
Работата с образи и различни материали може да помогне човек да се доближи до преживявания, които трудно се изразяват с думи.
За разлика от други методи, тук смисълът не се търси чрез готово тълкуване, а се открива в разговора – през личните асоциации, усещания и значения, които самият човек свързва със създаденото.
Как протича една
арт терапевтична сесия?
Започваме с кратък разговор за това как се чувствате, какво ви води на срещата и върху какво бихте искали да се фокусираме.
Спрямо това, което споделяш, темата, върху която работим, и начина, по който преживяваш ситуацията, подбирам материал и упражнение, което да е подходящо и полезно за теб в конкретната среща.
Работиш в свое темпо, без очакване за конкретен резултат. Не е нужно да умееш да рисуваш или да имаш опит с творчески материали.
Накрая отделяме време да разгледаме създаденото и да поговорим за това, което си забелязал по време на процеса и как то се свързва с теб.
Не всяка среща включва творческа задача. Понякога разговорът естествено ни води към нея, друг път цялата среща остава разговорна. Това е само един от инструментите които използвам, за да ти помогна.
Често задавани въпроси
Трябва ли да мога да рисувам?
Не са ти нужни художествени умения или предишен опит. Важен е процесът и това, което преживяваш по време на него, а не как изглежда крайният резултат.
Ще анализираш ли това, което създам?
Няма готов речник, по който една рисунка или образ да получават определено значение. Разглеждаме създаденото заедно и се водим от твоите асоциации, усещания и смисъла, който то има за теб.
Задължително ли е да използваме арт терапия?
Арт терапията е един от начините, с които можем да работим. Включвам подходящо упражнение, когато преценя, че тя би била полезна за темата и за това, върху което работим в момента.
С какви материали ще работим?
Можем да използваме моливи, пастели, акварел, хартия, колаж, глина и други материали. Подбирам ги според конкретната работа и целта на упражнението.
Запази час за консултация
Ако усещаш, че имаш нужда да поговориш с някого, можем да започнем оттам. Не е нужно още в началото да знаеш какво точно искаш да кажеш — можем да стигнем до него постепенно.
